脂肪肝顾名思义就是肝脏里面含有大量的脂肪堆积,没有及时从身体中排出去引起的一种肝部疾病,主要是和不良的生活饮食有着直接的关系,对于脂肪肝患者来说,一定要积极的调整膳食营养.那么,脂肪肝如何来调整饮食结构?

　　1、控制总能量的摄入

　　一旦患上了脂肪肝要控制总能量的摄入,如果患者体重正常、长时间从事一些轻度的活动,每天摄入的能量应该是每公斤体重达到30千卡,防止出现脂肪的堆积,比如一个人体重是70公斤的话,每天需要摄入2100千卡总能量.对于身体过于肥胖或者超重的人群来说,应该控制体重,积极的减肥,每公斤的体重,每天所摄入的能量控制在25千卡.

　　2、补充蛋白质

　　洛阳市肝病先需医药院专家指出,脂肪肝患者要适当的增加优质蛋白质的摄入量,每公斤每天体重至少要1.5克的优质蛋白质,这样才能够帮助肝细胞的修复以及再生.里面的蛋氨酸、色氨酸以及胱氨酸都能够防止脂肪肝的发生,也就是说要是一个人的体重70公斤的话,每天的优质蛋白质要达到105克.

　　3、适当的减少碳水化合物摄入

　　若是摄入过多的碳水化合物,会直接在身体里面转化为脂肪,从而引起肥胖,加重了体内脂肪肝的形成,平时可以多吃一些谷类食物,尤其是经过粗加工的谷类食物,尽量少吃果汁、蜂蜜、糕点,减少碳酸饮料以及含糖饮料的摄入.

　　4、控制脂肪以及胆固醇的摄入

　　在植物油里面会含有大量的胆固醇以及身体所需要的脂肪酸,具有降血脂的功效,同时也能够防止肝细胞的脂肪出现变性,对于防治脂肪肝有着重要的意义.要控制脂肪摄入量,不能超过一天总能量25%,胆固醇摄入不能超过300毫克.

　　5、补充足够的矿物质以及维生素

　　脂肪肝患者每天要保证充足的膳食纤维、矿物质以及维生素,这样能够帮助身体中的一些代谢废物排出体外,具有稳定血糖以及调节血脂的功效,饮食方面要做好粗细搭配,每天至少要有五份的水果以及新鲜的蔬菜摄入,这样才能够全面摄入食物营养.

　　洛阳市肝病先需医药院温馨提示:脂肪肝患者要科学合理的安排饮食结构,避免吃过于辛辣的食物,戒掉烟酒,适当的锻炼身体来增强体质,千万不能暴饮暴食.

　　怎么治疗脂肪肝?——洛阳市肝病先需医药院专家支招

　　针对发病率日益上涨的脂肪肝以及高血脂等疾病,洛阳市肝病先需医药院采用欧洲、美国普遍应用的先进医疗技术——超氧祛脂疗法是目前减脂减肥最有效的治疗手段.

　　超氧祛脂疗法通过抽取血液,利用生物膜选择性的去除血液中多余脂肪和有害成分,再将血液回输人体这一绿色全封闭循环过程,以达到有效减轻脂肪肝,找到血脂平衡的显著效果.与传统治疗相比,超氧祛脂疗法大大缩短了脂肪肝的康复疗程,并且避免了药物停用后带来的反弹效应,一次治疗方可见效大半,因此受到患者一致认可和追捧,成为脂肪肝临床治疗首选方案.